Specjalne wydanie magazynu "Logo" pt. "Biegamy" - przeznaczone zarówno dla tych, którzy już trenują, jak i dla tych, którzy pierwszy start mają jeszcze przed sobą.
- W naszym magazynie przygotowaliśmy teksty dla wszystkich biegaczy – znajdą tu coś dla siebie niezależnie od tego, czego sami szukają w bieganiu – przekonuje Wojciech Staszewski, dziennikarz „Gazety Wyborczej”.
Magazyn pełen jest praktycznych wskazówek dotyczących wszystkich aspektów tego sportu. Początkującym biegaczom radzimy, jak zacząć biegać, żeby się nie zniechęcić.
Wszyscy biegacze znajdą tu porady, jak ułożyć jadłospis – przed i po biegu, co powinno znaleźć się w diecie biegacza oraz ile pić, żeby uniknąć odwodnienia.
Podpowiadamy też, w jaki sposób zaplanować trening, jak wybrać buty, a także – jak przygotować się do maratonu.
Ponadto w magazynie rozmowa z dziennikarką i biegaczką Martą Kuligowską, która opowiada o swoich przygotowaniach do debiutu w maratonie i z kardiologiem prof. Jarosławem Drożdżem, który informuje o zdrowotnych aspektach biegania – zaleca na przykład, by przed rozpoczęciem treningów zrobić badanie EKG.
Jest tu również katalog kontuzji biegacza - po czym je poznać i jak z nimi postępować.
Polecamy też 10 darmowych aplikacji, które ułatwią i uprzyjemnią bieganie.
Każdy biegacz znajdzie tu coś dla siebie, zapraszamy do czytania i trenowania.
